Was ist Stress?

Stress ist das Bestreben des Körpers, nach einem irritierenden Reiz so schnell wie möglich wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Dabei gilt es zwischen negativem Stress (Distress) - ausgelöst durch "unmöglich Erscheinendes" - und positivem Stress (Eustress) zu unterscheiden, der in Situationen entsteht, die subjektiv als zu bewältigend wahrgenommen werden.

Was verursacht Stress?

Stress wird durch Stressoren verursacht.

Diese können zum Beispiel sein:
Unsicherheit, Angst, Leistungsdruck, Schmerzen, Zeitmangel, Alkohol, Drogen, Konflikte, Krisen, mangelnde Anerkennung und fehlende Liebe.