Arbeiten und Leben ohne Energieverlust oder mit den eigenen Ressourcen zur Höchstleistung

Dauer: 2,5 Tage (18:00 Uhr - 16:00 Uhr)

Dass dauernder Stress am Arbeitsplatz krank machen kann, ist nicht neu. Gemäß einer Untersuchung des Bundesverbands der Betriebskrankenkassen sei aber auch das Leben der Arbeitnehmer gefährdet, wenn der permanente Stress zu hoch wird.

So haben sich nach Angaben des Nachrichtendienstes "Pressetext" in der jüngsten Vergangenheit in einigen Großbetrieben Arbeitnehmer das Leben genommen, weil sie sich dem Stress im Berufsleben nicht mehr gewachsen sahen. Etwa 31 Prozent aller Fehltage gehen nach der BKK-Studie auf das Konto zu großer beruflicher und psychischer Belastung.

Es habe sich in Zeiten von Arbeitslosigkeit und drohendem sozialen Abstieg nicht nur das Arbeitstempo, sondern auch der psychische Druck erhöht. Die ständige Erreichbarkeit per Handy oder E-Mail steigere die Anspannung bei Arbeitnehmern.

In den USA verpflichteten gesetzliche Rahmenbedingungen die Arbeitgeber dazu, die durch Stress am Arbeitsplatz entstandenen Kosten einzubeziehen. Unternehmen wie Google schaffen Spiel- und Sporthallen, sowie Ruheräume, in denen sich die Mitarbeiter entspannen können. Standard seien solche Angebote aber auch in den USA keineswegs.

Lernen Sie mit dem Thema "Stress und Burnout" umzugehen, lernen Sie, was die Stellschrauben sind, lernen Sie, was der Stress mit dem Körper macht, und lernen Sie, was Sie mit Bewegung und Ernährung verändern können.

Seminarablauf

Ankunftstag: 10.30-18.00 Uhr

• Begrüßung und Kennenlernen
• Ihre Erwartungen und Wünsche
• Richtig Atmen
• Tiefenentspannung
• Biofeedback-Übungen (freiwillig)

Erster Tag: 07.00 - 18.00 Uhr

• Schweige-Wanderung
• Was ist Stress, woher kommt Stress, Stressoren
• Frühwarnsignale wie Konzentrationsschwäche, Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen
• Berufsfitness, Höchtleistung im täglichen Beruf
• Sofortmaßnahmen gegen Stress, was kann ich wo, wann und wie auf der Arbeit (am Arbeitsplatz) tun?
• Yoga, Qi-Gong, Jin Shin Jyitsu und Entspannungstechniken

Zweiter Tag: 07.00 - 16.00 Uhr

• Schweige-Wanderung
• Sofortmaßnahmen gegen Stress, was kann ich wo, wann und wie tun?
  (Schwerpunkt Privat, Bewegung, Ernährung, Schlaf)
• Yoga, Qi-Gong, Jin Shin Jyitsu und Entspannungstechniken

TERMINE

Datum	Ort	Performer	Infos
15.04.-17.04.2011	Hotel Sonnenhügel, Bad Kissingen	Peter H. Buchenau	Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.